Natrium
Natrium
Natrium ist für die Reizleitung und die Regulation des Wasserhaushalts zuständig. Je mehr man schwitzt, umso höher ist der Bedarf an Natrium und Magnesium. Beide bilden die Grundlage für mentale Leistungsfähigkeit. Wertvolle Energielieferanten wie Traubenzucker und Glucose können nur gemeinsam mit Natrium ins Blut gelangen.
Aufgaben von Natrium im Körper:
- Regulation des Wasserhaushaltes
- Regulation des Säure-Basen Haushaltes
- Beteiligung an der Aufnahme v. Kohlenhydraten (Zucker)
- Muskelkontraktion - gemeinsam mit Calcium und Magnesium
- Enzymaktivator
Mögliche Symptome von Natriummangel:
- Niederer Blutdruck
- Apathie (Abgeschlagenheit)
- Ödeme
- Konzentrationsschwäche
